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避免影响睡眠的因素 

2017-02-08 17:38:13 编辑 删除

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晚上睡不着对于大众来说是种灾难,它在威胁身体的同时,对患者的心理造成威胁。北京奇生兴业科技有限公司专家指出:面对失眠要从容的面对,找到失眠发生原因并加以治疗,这样失眠就可以更快更好的得到治疗。采用波长峰值685nm弱激光治疗失眠是个不错的选择。

  一、环境因素:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。夏季报到,失眠增加

  二、化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。吃氯霉素为何整宿失眠

  三、精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。天热焦虑导致失眠增

  四、躯体因素:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

  通过文字的叙述,我们对于失眠的发生有了深刻的认识,这样就能在平时预防失眠做出相应措施。一旦失眠发生就要给予足够的重视,将失眠的治疗提前到最初。北京奇生兴业科技有限公司的波长峰值685nm头部理疗仪对于失眠可以起到很好的效果。


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