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失眠是会呼吸的痛,大国康美助您顺利进入睡眠

2017-05-22 14:04:51 编辑 删除

归档在 我的博文 | 浏览 19 次 | 评论 0 条

  春困秋乏夏打盹儿,又到了炎热的夏季,不管是上班,还是旅途中都会感到十分疲惫,俗话说中午不睡下午崩溃!

  这时候,如果能小憩一会,就能马上振作精神,提高工作效率。

  但是对于一个饱受失眠的人来说,别说是夏打盹儿了,能有一个舒服安稳的睡眠都真的好难,越到夜晚的时候越精神,越到白天的时候越不能好好的工作!

  晚上睡不着,早上起不来

  数羊数到脑筋都酸了还是睡不着,一到晚上就想起来嗨;等到第二天一早又想摔闹钟,结果和自己的意志力搏斗着搏斗着……这样长期下来,连工作效率都有所下降。

  情绪很低落,提不起精神

  以前总想着“中午吃啥”“晚上吃啥”,现在也没多大兴趣了。遇事也容易往悲观的方面想,而且比较焦虑,特别对待不擅长不喜欢的事物总感觉度日如年。

  简单一点做个小测试!

  以下10个问题,如果有一个症状强烈出现,

  或是半数以上符合,就需要调理一下啦。

  1.早上早早就醒了,却不愿从床上起来。

  2.对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。

  3.早饭不爱吃,没有食欲,食不知味。

  4.懒得翻看经常看的报纸。

  5.在去车站的半途中折回来,不愿坐公交/地铁。

  6.易怒,急躁。

  7.“早上好”“谢谢”等常挂在嘴边的话也不说了。

  8.不想和任何人说话。

  9.不开心,对所有的一切不关心。

  10.工作效率下降,易出错。

  轻轻回忆一下我的过往

  全中!这可怎么办?

  春困秋乏夏打盹儿,你绝对不能少了这个神器!

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  最近加班压力大

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  简直是失眠熬夜患者的福音啊!

  不分享给有需要的朋友怎么行?

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